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养生的原则

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养生的原则

发布日期:2019-07-09 作者: 点击:

       之前讲的养生原则,大家可能会觉得有些复杂,记不住,我给大家总结了这么几个关键词,就是童心、蚁食、龟欲、猴行。


  第一、“童心”可以让人返老还童


       保持快乐而简单的心态是健康的原动力。把一些复杂问题简单化,快乐起来,像我们在孩童时享受快乐时光一样,感受生活的快乐,这叫童心。有一道数学题能够让每个人想要赶快快乐起来,即人生若有一百岁寿命,也就是36500天,如果数36500个数,用不着多长时间就数完了。人生很短,珍惜每一天,快乐每一天,活在当下。“简单”是一种心态,心胸大一点儿,处理问题,对待复杂的人际,最好简单一些,有利于健康。


  第二、“蚁食”是通向健康的加速器


       像蚂蚁一样吃饭,蚂蚁怎么吃东西啊?小时候我经常看蚂蚁搬家,蚂蚁吃东西,一点一点,饭量很小,但是你看到它总是在吃。人一天能多吃几顿,每次吃一点点,就是少量多餐,而且要多吃健康食品是有利于养生的,也可以找绿色产品招商加盟购买一些绿色食品。比如在办公室放一些方便吃的健康小食品,如大枣、栗子、水果、八宝粥、五谷糊等,上午九点半到十点,下午三点半到四点可以吃点茶点,也叫茶歇。尤其是晚上有应酬的,饭前在胃里补充点食物,就会对胃很有好处。


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  第三、“龟欲”是人生方向的平衡器


       对于名利和财富的追求应该有个度。我们身处这样一个比较浮躁的社会,诱惑太多了,对名、利、权、色,甚至食欲都很需要控制。我们每个人都要有定力,对于欲望应该有自我的掌控。许多人生病,是因为痛苦、不开心,痛苦来源于你的欲望,欲望越高,痛苦和烦恼越多,越重。降低欲望,并且在自己的心田里“修篱种菊”。从健康的角度来说,这是非常重要的。


  第四、“猴行”是健康的加油站


       我们小时候都跟爸爸妈妈去过动物园,看过猴山上的一些猴子,它们一会儿动,一会儿又坐下来晒太阳,跟自己的孩子在那儿玩,有的时候还摸摸自己的毛儿,它们是动静结合的,不像我们印象里的,好像猴就是多动的。


  人在健康之路上有时要到加油站休息一下,方便一下,喝口水,给车补充油料,切不能只顾勇往直前,永不停息。人不是钢铁做成的,是血肉之躯。像猴一样动静结合,只动不静就耗气伤阳;只静不动容易气血不畅,引起微循环的障碍。


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